족저근막염과 함께 나타나는 다른 발 질환들

족저근막염 외에도 발바닥이나 발가락 통증을 유발하는 다양한 질환이 있습니다. 오늘은 족저근막염과 자주 동반되거나 헷갈릴 수 있는 대표적인 발 질환들을 소개하며, 각 질환의 특징과 자가 체크 포인트를 정리해드립니다.

 

 

족저근막염으로 진단받고 치료 중인데도 통증 부위가 점점 확장되거나 발가락까지 저릿한 증상이 이어진다면, 다른 발 질환이 함께 있는 경우일 수 있습니다. 특히 서 있는 시간이 많은 직장인, 운동량이 많은 러너, 나이가 많은 고령자의 경우 족저근막염과 동시에 2~3가지 질환이 함께 진행되기도 합니다. 오늘은 족저근막염과 혼동하기 쉬운 혹은 함께 동반되는 대표 발 질환들을 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

1. 지간신경종: 발가락 저림이 계속된다면

① 발가락 사이가 찌릿하고 화끈한 느낌
지간신경종은 발가락 사이의 신경이 눌리거나 자극을 받아 발생하는 질환으로, 족저근막염과 달리 앞발 부위 중심의 통증이 특징입니다.

 

② 하이힐 또는 폭 좁은 신발 착용 후 증상 악화
단단하고 좁은 신발이 원인일 수 있으며, 족저근막염 치료 중 잘못된 신발 착용으로 증상이 동반되는 경우가 많습니다.

 

③ 발볼 압박을 줄이면 증상 완화
신발 선택만 잘해도 상당한 증상 호전이 기대되며, 깔창 교체와 함께 접근하는 것이 효과적입니다.

 

 

2. 무지외반증: 엄지발가락이 안쪽으로 휘어진다면

① 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘고 돌출 부위가 붉고 아픔
족저근막염 환자 중 오래 서서 일하거나, 신발 선택이 불편한 경우 무지외반증이 함께 나타나는 경우가 많습니다.

 

② 엄지발가락 뿌리 부분이 붓고, 신발 신기가 어렵다
볼이 좁은 신발을 오래 신었거나, 유전적인 요인이 있을 수 있습니다.

 

③ 교정용 깔창, 실리콘 보조기구로 일상 통증 완화 가능
교정 제품과 병행하면 일상생활의 불편함을 줄일 수 있습니다.

 

 

 

 

3. 티눈·굳은살: 압력 쏠림으로 인한 이차 질환

① 발바닥에 딱딱한 부분이 생기고 누르면 아프다
족저근막염으로 인해 보행이 비정상적으로 바뀌면 특정 부위에 압력이 집중되어 티눈이나 굳은살이 생깁니다.

 

② 걸을 때 통증이 느껴지고 불편함이 있다
티눈은 눌렀을 때 바늘로 찌르는 듯한 통증을 동반하며, 족저근막염 회복을 방해할 수 있습니다.

 

③ 각질 제거와 보호패드 사용이 도움이 된다
병원 처치와 함께 전용 풋케어 제품 사용으로 자가 관리가 가능합니다

 

 

 

 

4. 아킬레스건염: 족저근막염과 혼동되는 대표 질환

① 뒤꿈치 뒷면과 발목 사이에 뻐근하고 묵직한 통증
족저근막염이 발바닥 앞쪽 통증이라면, 아킬레스건염은 발뒤꿈치 뒷면과 발목 사이가 아픈 경우가 많습니다.

 

② 계단 오르기나 달리기 중 통증이 심해진다
운동선수나 러너에게 자주 나타나며, 족저근막염과 동시에 발생하면 치료 기간이 길어질 수 있습니다.

 

③ 스트레칭과 물리치료가 핵심
족저근막염 스트레칭 루틴에 아킬레스건 부위도 함께 포함시키면 재발 방지에 효과적입니다.

 

 

 

 

5. 복합 통증일 경우, 병원 진단이 필요합니다

① 자가진단으로는 구분이 어려운 경우가 많습니다
증상이 겹치는 경우가 많아, 통증 부위·시점·패턴을 정확히 파악하여 병원 진료 시 전달하는 것이 중요합니다.

 

② 치료가 겹치거나 방해될 수 있으므로 정확한 진단 필수
예를 들어, 티눈 제거를 하지 않고 족저근막염 깔창만 써도 효과가 제한적일 수 있습니다.

 

③ 전문의 상담을 위한 체크리스트 활용 추천
자가 체크 후 병원에 갈 때, 간단한 요약 메모나 통증 일지를 함께 가져가는 것이 진료에 도움이 됩니다.

 

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