족저근막염과 족저신경통의 차이를 알아보아요!

 

족저근막염으로 알고 있었던 발바닥 통증이 알고 보니 족저신경통일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 비슷한 증상을 보이지만 원인과 접근법이 다른 이 두 질환은 정확한 구분이 매우 중요합니다. 계속되는 발바닥 저림과 찌릿한 통증이 있다면 지금 바로 알아보세요!

 

 

 

 

1. 족저근막염과 족저신경통의 주요 증상 차이

① 족저근막염은 보통 발뒤꿈치 안쪽 통증으로 시작됩니다
자고 일어난 뒤 첫 발을 디딜 때 통증이 심하거나, 오래 걷거나 서 있은 후에 통증이 심해지는 경향이 있습니다. 족저근막이라는 섬유띠에 미세한 손상이 누적되며 염증이 생기는 것이 원인입니다. 대부분 뻣뻣하고 눌렀을 때 통증이 선명하게 나타나는 특징이 있습니다.

 

② 족저신경통은 저림, 타는 듯한 통증이 특징입니다
족저신경통은 족저 신경이 압박되면서 나타나는 신경계 질환입니다. 신경이 눌려 생기는 통증 특성상, 통증 부위가 넓거나 화끈거리는 느낌, 저림 증상 등이 나타납니다. 발뒤꿈치보다 발바닥 중앙이나 앞부분에서도 증상이 있을 수 있습니다.

 

 

 

 

2. 헷갈릴 수 있는 이유와 정확한 구별법

① 통증 부위와 양상이 유사해 혼동되기 쉽습니다
두 질환 모두 발바닥에서 통증을 일으키고, 아침 시간이나 휴식 후 증상이 심해지는 공통점이 있습니다. 특히 일상에서는 단순한 족저근막염으로 오인하고 적절한 치료 시기를 놓치는 경우가 많습니다.

 

② 전문가의 진단이 필요한 이유
단순히 통증 위치만으로는 진단이 어렵기 때문에, 전문의의 문진과 압통점 확인, 필요 시 영상 검사나 신경학적 평가가 중요합니다. 만약 보존적 치료를 해도 낫지 않는다면 족저신경통이 동반됐을 가능성을 의심해봐야 합니다.

 

 

 

 

3. 족저근막염과 족저신경통의 동시 진단 가능성

① 족저근막염이 오래 지속되면 신경 자극으로 이어질 수 있습니다
족저근막염이 만성화되면 염증과 조직 손상이 인접 신경을 자극해 족저신경통 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 발바닥 근막의 유연성이 떨어지면서 신경 압박이 동반될 가능성이 높아집니다.

 

② 무리한 스트레칭이나 테이핑도 신경 자극 요인이 됩니다
족저근막염 완화를 위해 시행한 스트레칭이나 테이핑이 오히려 신경을 자극해 족저신경통을 유발하는 경우도 있습니다. 따라서 통증 양상이 달라지거나 저림 증상이 동반되면 두 질환의 공존을 의심해야 합니다.

 

 

 

 

4. 효과적인 관리법과 회복을 위한 조언

① 족저근막과 신경 모두 고려한 이중 접근이 필요합니다
스트레칭과 보호대 사용, 충격 흡수용 깔창 등으로 족저근막을 보호하면서, 신경 자극을 줄이기 위한 자세 교정, 진통 신경치료도 병행하는 것이 좋습니다. 이럴 땐 어떤 제품을 써야 할지 고민이시라면 전용 보호대나 깔창을 고려해보세요.

 

② 회복을 위한 생활 습관 관리가 병행되어야 합니다
하루에 한 번은 종아리와 발바닥을 이완시키는 스트레칭을 해주시고, 서 있는 시간이 긴 날에는 발을 높이거나 족욕을 해보는 것도 도움이 됩니다. 사람들의 후기를 보면 일상 속 작은 변화가 통증 개선에 큰 역할을 했다는 이야기가 많습니다.

 

 

족저근막염과 족저신경통은 비슷한 증상으로 혼동되기 쉽지만, 원인과 접근 방식은 분명히 다릅니다. 두 질환이 동시에 나타날 수 있기 때문에, 통증 양상을 정확히 파악하고 적절한 치료 방향을 잡는 것이 중요합니다. 단순한 통증이라 넘기지 마시고, 반복되거나 양상이 변할 경우 꼭 전문가 상담을 받아보시길 권장드립니다.

읽어주셔서 감사합니다. 앞으로도 건강한 발과 일상을 위한 더 유익한 정보를 전해드리겠습니다.

 

 

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