거북목2 거북목과 목디스크, 어떻게 다를까? 목 통증이나 불편함이 생기면 “이게 거북목 때문일까, 목디스크일까?” 헷갈리는 경우가 많습니다. 두 질환은 서로 밀접하게 연결되어 있지만 발생 원인과 증상, 관리법에는 차이가 있습니다. 이번 글에서는 거북목과 목디스크의 차이를 구체적으로 살펴보겠습니다. 1. 거북목의 특징거북목은 고개가 앞으로 빠져 나오면서 목의 정상적인 C자 곡선이 사라진 상태를 말합니다. ① 장시간 스마트폰·컴퓨터 사용으로 잘 발생하며, ② 목과 어깨에 뻐근함, 두통이 동반될 수 있습니다. 초기에는 단순 자세 문제로 보이지만, 장기간 지속되면 목 디스크로 진행될 위험이 있습니다. 즉, 거북목은 구조적 변형에 가까운 상태입니다. 2. 목디스크의 특징목디스크는 경추 사이의 디스크가 돌출되거나 손상되어 신경을 압박하는 질.. 2025. 9. 27. 목디스크 초기 자가 진단법 : 목 통증, 팔저림, 목움직임 제한, 자가 테스트 목디스크는 생각보다 빠르게 진행될 수 있기 때문에 조기 발견이 무엇보다 중요합니다. 단순한 근육통인지, 아니면 목디스크 초기 증상인지 구분하는 방법을 알면 병원에 늦지 않게 찾아가 치료를 받을 수 있습니다. 오늘은 집에서 간단히 확인할 수 있는 자가 진단법을 소개합니다. 1. 목 통증 양상으로 살펴보기일반적인 근육 뭉침은 특정 자세나 움직임에서만 아프지만, 목디스크는 지속적이고 뻐근한 통증이 이어지며 점점 강도가 심해지는 특징이 있습니다. ① 목을 뒤로 젖힐 때 팔이나 어깨까지 저림이 퍼지는 경우, ② 아침 기상 후에도 뻣뻣함이 계속되는 경우는 목디스크 가능성을 의심해야 합니다. 특히 통증이 쉬어도 사라지지 않는다면 단순 피로가 아닌 신경 압박일 수 있습니다. 2. 팔·손 저림 증상 확.. 2025. 9. 26. 이전 1 다음
