목디스크자가진단1 목디스크 초기 자가 진단법 : 목 통증, 팔저림, 목움직임 제한, 자가 테스트 목디스크는 생각보다 빠르게 진행될 수 있기 때문에 조기 발견이 무엇보다 중요합니다. 단순한 근육통인지, 아니면 목디스크 초기 증상인지 구분하는 방법을 알면 병원에 늦지 않게 찾아가 치료를 받을 수 있습니다. 오늘은 집에서 간단히 확인할 수 있는 자가 진단법을 소개합니다. 1. 목 통증 양상으로 살펴보기일반적인 근육 뭉침은 특정 자세나 움직임에서만 아프지만, 목디스크는 지속적이고 뻐근한 통증이 이어지며 점점 강도가 심해지는 특징이 있습니다. ① 목을 뒤로 젖힐 때 팔이나 어깨까지 저림이 퍼지는 경우, ② 아침 기상 후에도 뻣뻣함이 계속되는 경우는 목디스크 가능성을 의심해야 합니다. 특히 통증이 쉬어도 사라지지 않는다면 단순 피로가 아닌 신경 압박일 수 있습니다. 2. 팔·손 저림 증상 확.. 2025. 9. 26. 이전 1 다음
