무릎통증2 발바닥 통증이 무릎까지 아프게 한다고? 족저근막염과 슬관절 통증의 연결고리 | 족저근막염 완화용 발바닥 스트레칭과 종아리 근막 이완 스트레칭 족저근막염은 단순한 발바닥 통증을 넘어, 무릎까지 영향을 미치는 문제로 이어질 수 있습니다. 걸을 때 무릎이 아프시다면, 그 원인이 의외로 족저근막에 있을지도 모릅니다.오늘은 족저근막염과 무릎통증의 연결 고리를 자세히 살펴보고, 일상에서 활용할 수 있는 관리 팁도 함께 소개할테니 끝까지 주의깊게 읽으시기 바랍니다. 1. 족저근막염이 무릎 통증으로 번지는 이유는?보행 패턴 변화는 체중 이동 경로를 바꿉니다 ① 족저근막이 손상되면 정상적인 보행이 어려워집니다발뒤꿈치를 내딛는 순간 통증이 발생하면, 사람은 무의식적으로 체중을 회피하는 방식으로 걷게 됩니다. 이로 인해 발바닥 충격이 무릎 관절로 더 전달되며, 슬관절(= 무릎관절)에 과부하가 걸립니다. ② 무릎은 충격을 흡수하는 역할을 하면서 동시에 틀어.. 2025. 6. 18. 족저근막염이 무릎 통증까지 유발하는 이유 | 족저근막염 & 무릎 통증 완화용 하루 10분 운동 루틴 제공 족저근막염과 무릎 통증은 겉보기엔 별개의 문제처럼 보이지만, 자세와 보행 습관이 얽히면서 서로 영향을 주는 관계에 있습니다. 특히 무릎 통증이 반복된다면 발바닥 문제에서 원인을 찾을 필요가 있습니다. 이 글에서는 족저근막염이 어떻게 무릎까지 통증을 확산시키는지, 그리고 이를 예방하고 관리하는 방법까지 자세히 안내드립니다. 하루하루 통증에 지치신 분들이라면 꼭 끝까지 읽어보세요. 1. 족저근막염과 무릎 통증, 연결된 이유① 잘못된 보행 자세가 문제입니다족저근막염이 있는 상태에서 통증을 피하려고 걷는 자세가 무너지면, 체중 분산이 달라지고 무릎에 과부하가 걸립니다. 이를 무시한 채 활동을 계속하면 연쇄적인 통증이 생길 수 있습니다. ② 족저근막이 신체 정렬에 영향을 줍니다발의 아치 구조는 신체의 균형.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
