보행자세4 족저근막염과 골반 틀어짐: 체형 불균형으로 인한 통증 족저근막염으로 고생 중이라면 단순히 발바닥만 관리해서는 부족할 수 있습니다. 통증의 원인이 체형 불균형에서 비롯된다는 점, 알고 계셨나요? 특히 골반의 좌우 틀어짐은 족저근막뿐 아니라 허리, 무릎까지 연쇄적인 통증을 일으킬 수 있습니다. 오늘은 족저근막염과 골반 틀어짐의 관계, 그리고 이 둘을 함께 관리하는 방법을 알려드립니다. 글을 끝까지 읽으시고 꼭 적용해 보시기 바랍니다. 1. 족저근막염과 골반 틀어짐, 왜 함께 나타날까?① 체중 분산의 불균형골반이 틀어지면 한쪽 다리에 체중이 과도하게 실리게 됩니다. 이로 인해 해당 발의 족저근막에 지속적인 부담이 쌓이며 염증이 유발될 수 있습니다. ② 다리 길이 차이로 인한 보행 문제골반의 좌우 높이가 다르면 실제 다리 길이가 같더라도 걷는 방식이 달라.. 2025. 6. 18. 족저근막염과 족저신경통의 차이를 알아보아요! 족저근막염으로 알고 있었던 발바닥 통증이 알고 보니 족저신경통일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 비슷한 증상을 보이지만 원인과 접근법이 다른 이 두 질환은 정확한 구분이 매우 중요합니다. 계속되는 발바닥 저림과 찌릿한 통증이 있다면 지금 바로 알아보세요! 1. 족저근막염과 족저신경통의 주요 증상 차이① 족저근막염은 보통 발뒤꿈치 안쪽 통증으로 시작됩니다자고 일어난 뒤 첫 발을 디딜 때 통증이 심하거나, 오래 걷거나 서 있은 후에 통증이 심해지는 경향이 있습니다. 족저근막이라는 섬유띠에 미세한 손상이 누적되며 염증이 생기는 것이 원인입니다. 대부분 뻣뻣하고 눌렀을 때 통증이 선명하게 나타나는 특징이 있습니다. ② 족저신경통은 저림, 타는 듯한 통증이 특징입니다족저신경통은 족저 신경이 압박되면서 나.. 2025. 6. 18. 족저근막염과 종아리 근막통증 증후군(MPS) 연관성 족저근막염이 단순한 발바닥의 염증 문제일까요? 사실은 족저근막염이 종아리 근육까지 영향을 줄 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 특히 근막통증증후군(MPS)은 만성적인 종아리 뭉침과 방사통(특정 부위에서 발생한 통증이 신경을 따라 다른 부위로 퍼져나가는 것처럼 느껴지는 통증)을 동반하며, 족저근막염과 함께 나타나는 경우가 많습니다. 이 두 질환은 각기 다른 이름을 갖고 있지만, 실제로는 동일한 원인에서 출발하는 경우도 적지 않으며, 함께 관리해야 통증의 고리를 끊을 수 있습니다. 1. 족저근막염과 종아리 통증의 연결 고리① 족저근막은 종아리 근육과 해부학적으로 이어져 있음발바닥과 종아리는 아킬레스건을 통해 직접 연결되어 있어, 족저근막염이 심화되면 종아리 근육에도 긴장이 생깁니다. 실제로 족저근막염.. 2025. 6. 17. 족저근막염이 무릎 통증까지 유발하는 이유 | 족저근막염 & 무릎 통증 완화용 하루 10분 운동 루틴 제공 족저근막염과 무릎 통증은 겉보기엔 별개의 문제처럼 보이지만, 자세와 보행 습관이 얽히면서 서로 영향을 주는 관계에 있습니다. 특히 무릎 통증이 반복된다면 발바닥 문제에서 원인을 찾을 필요가 있습니다. 이 글에서는 족저근막염이 어떻게 무릎까지 통증을 확산시키는지, 그리고 이를 예방하고 관리하는 방법까지 자세히 안내드립니다. 하루하루 통증에 지치신 분들이라면 꼭 끝까지 읽어보세요. 1. 족저근막염과 무릎 통증, 연결된 이유① 잘못된 보행 자세가 문제입니다족저근막염이 있는 상태에서 통증을 피하려고 걷는 자세가 무너지면, 체중 분산이 달라지고 무릎에 과부하가 걸립니다. 이를 무시한 채 활동을 계속하면 연쇄적인 통증이 생길 수 있습니다. ② 족저근막이 신체 정렬에 영향을 줍니다발의 아치 구조는 신체의 균형.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
