비오틴추천1 손톱·손 건강을 위한 영양제 고르는 법 손과 손톱은 하루 종일 외부 환경에 노출되기 때문에 쉽게 건조해지고 손상되기 쉽습니다. 특히 영양 불균형은 손톱이 잘 부러지고 갈라지는 원인이 되며, 피부까지 거칠어질 수 있습니다. 이럴 때 영양제를 통해 부족한 영양소를 보충하면 손 건강과 손톱의 회복력에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 손톱·손 건강에 도움이 되는 영양제 선택법을 알려드립니다. 1. 손 건강에 필요한 핵심 영양소 확인하기손톱과 손 피부 건강을 위해서는 단백질 합성을 돕는 비오틴(비타민 B7), 피부 재생에 필요한 비타민 E, 그리고 혈액순환을 개선하는 오메가-3 지방산이 꼭 필요합니다. 또한 철분과 아연은 손톱이 쉽게 부러지거나 줄이 생기는 것을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 영양제를 고를 때는 이 성분들이 포함되어 있는.. 2025. 9. 16. 이전 1 다음
