비타민추천1 발톱 건강을 위한 영양소, 먹으면 좋은 영양제 발톱이 잘 부서지고 갈라진다면 영양 부족이 원인일 수 있습니다. 발톱 건강에 좋은 비타민과 필수 영양소, 그리고 추천 섭취법까지 정리했습니다. 건강한 발톱을 만들어보세요. 1. 발톱 건강과 영양의 관계발톱은 단단해 보이지만 사실 단백질과 각종 미량 영양소로 이루어져 있어 몸 상태에 따라 쉽게 약해질 수 있습니다. 특히 스트레스, 불규칙한 식습관, 다이어트 등으로 영양이 부족하면 발톱이 갈라지고 잘 부서지기도 합니다.따라서 건강한 발톱을 위해서는 꾸준한 영양 보충과 생활습관 관리가 필요합니다. 2. 비오틴(비타민 B7)발톱 건강을 지키는 대표 영양소는 바로 비오틴입니다. 비오틴은 단백질 합성을 도와 발톱과 모발을 튼튼하게 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 비오틴이 부족하면 발톱이 쉽게.. 2025. 8. 20. 이전 1 다음
