손 많이 쓰는 직업 관리1 손을 많이 쓰는 직업의 관리법 : 스트레칭, 습관, 보조 도구 손을 많이 쓰는 직업을 가진 분들은 손목, 손가락, 관절의 부담이 커 쉽게 피로와 통증이 찾아옵니다. 올바른 관리법을 통해 손 건강을 지키고 효율적인 업무 습관을 만드는 방법을 소개합니다. 꾸준히 실천하면 통증 예방은 물론 장기적으로 건강한 손을 유지할 수 있습니다. 특히 반복 작업이나 장시간 손을 사용하는 직종이라면 오늘 알려드리는 팁이 큰 도움이 될 것입니다. 1. 손 스트레칭으로 긴장 완화하기장시간 타이핑이나 작업으로 손이 뻣뻣해지기 쉽습니다. 이럴 땐 정기적으로 손가락을 벌리고 주무르며 스트레칭하는 것이 중요합니다. 또한 손목을 천천히 돌리거나 반대손으로 손가락을 당겨주는 동작을 반복하면 긴장을 풀어줄 수 있습니다. 간단한 스트레칭만으로도 손의 피로가 크게 줄어 업무 집중력이 높아집니다.. 2025. 9. 19. 이전 1 다음
