손발톱관리2 발톱 건강을 위한 영양소, 먹으면 좋은 영양제 발톱이 잘 부서지고 갈라진다면 영양 부족이 원인일 수 있습니다. 발톱 건강에 좋은 비타민과 필수 영양소, 그리고 추천 섭취법까지 정리했습니다. 건강한 발톱을 만들어보세요. 1. 발톱 건강과 영양의 관계발톱은 단단해 보이지만 사실 단백질과 각종 미량 영양소로 이루어져 있어 몸 상태에 따라 쉽게 약해질 수 있습니다. 특히 스트레스, 불규칙한 식습관, 다이어트 등으로 영양이 부족하면 발톱이 갈라지고 잘 부서지기도 합니다.따라서 건강한 발톱을 위해서는 꾸준한 영양 보충과 생활습관 관리가 필요합니다. 2. 비오틴(비타민 B7)발톱 건강을 지키는 대표 영양소는 바로 비오틴입니다. 비오틴은 단백질 합성을 도와 발톱과 모발을 튼튼하게 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 비오틴이 부족하면 발톱이 쉽게.. 2025. 8. 20. 발톱에 세로로 줄이 파이는 이유, 셀프관리방법과 병원진료가 필요한 경우 발톱에 세로 줄이 생기는 원인은 단순한 노화부터 영양 부족, 질환까지 다양합니다. 원인별 특징과 자가 관리법, 병원 진료가 필요한 경우, 추천 제품까지 꼼꼼히 정리해드리니 끝까지 확인해보세요. 1. 발톱 세로 줄 현상이란?발톱에 세로 방향으로 길게 홈이 파이는 현상은 많은 사람들이 겪는 흔한 변화입니다. 특히 나이가 들수록 발톱 표면이 고르지 않게 변하고, 거칠어 보이는 경우가 많습니다. 이러한 세로 줄은 통증이 없는 경우가 대부분이라 대수롭지 않게 여기기 쉽습니다. 하지만 발톱 건강은 전신 건강의 거울이 될 수 있기 때문에, 작은 변화도 관심을 가지고 살펴야 합니다. 2. 주요 원인① 노화: 나이가 들면 발톱 성장 속도가 느려지고, 발톱 자체의 수분이 줄어들면서 자연스럽게 세로 줄이 .. 2025. 8. 16. 이전 1 다음
