수면습관1 수면 자세가 손 건강에 미치는 영향 잘못된 수면 자세는 손 저림, 손목 통증, 심지어 신경 손상까지 불러올 수 있습니다. 손 건강을 지키는 올바른 수면 자세와 주의사항, 그리고 도움이 되는 보조도구를 알아보세요. 혹시 아침에 일어나면 손이 저리거나 손목이 뻐근하신가요? 많은 분들이 이를 단순한 피곤함으로 넘기지만, 사실 수면 자세가 손 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 하루의 3분의 1을 차지하는 수면 시간 동안 잘못된 자세를 유지하면 신경 압박, 혈액순환 저하로 손 건강이 악화될 수 있습니다. 특히 장시간 같은 자세로 자는 습관은 작은 불편을 넘어 만성적인 질환으로 이어질 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 이 글에서는 수면 자세가 손 건강에 미치는 영향을 구체적으로 살펴보고, 손을 보호할 수 있는 방법과 보조도구 활용법을 알려드.. 2025. 9. 14. 이전 1 다음
