수분섭취1 손톱·손 건강을 위한 수분 섭취 습관, 적정 수분 섭취량 손과 손톱은 우리가 매일 사용하는 부위지만, 작은 변화에도 쉽게 건조해지고 손상이 일어나기 쉽습니다. 특히 수분 부족은 피부 갈라짐, 손톱 갈라짐, 손의 혈액순환 저하 등으로 이어질 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다. 손과 손톱 건강을 지키려면 단순히 보습제를 바르는 것만으로는 부족하고, 몸속부터 충분한 수분을 공급하는 습관이 꼭 필요합니다. 이번 글에서는 손과 손톱 건강을 위한 올바른 수분 섭취 습관을 구체적으로 살펴보겠습니다. 1. 수분 부족이 손과 손톱에 미치는 영향수분이 부족하면 손 피부가 쉽게 건조해지고, 잔주름이나 갈라짐이 생기기 쉽습니다. 손톱 역시 푸석푸석해지며 갈라지거나 약해져서 잘 부러질 수 있습니다. 특히 환절기나 겨울철처럼 건조한 환경에서는 수분 부족이 더욱 두드러지게 나타.. 2025. 9. 15. 이전 1 다음
