스마트폰손목건강1 스마트폰·컴퓨터 사용으로 손목 통증 예방하는 방법 7가지 현대인의 생활에서 스마트폰과 컴퓨터는 필수적인 도구입니다. 하지만 장시간 사용은 손목에 큰 부담을 주어 통증이나 손목터널증후군 같은 질환으로 이어질 수 있습니다. 특히 직장인과 학생처럼 하루 종일 손목을 쓰는 사람이라면 미리 예방하는 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 스마트폰·컴퓨터 사용으로 손목 건강을 지키는 방법을 정리했습니다. 스마트폰·컴퓨터 사용이 늘면서 손목 통증과 손목터널증후군이 증가하고 있습니다. 손목 건강을 지키는 방법과 생활 속 예방법을 지금 확인하세요. 1. 스마트폰 사용 시 손목 건강 관리법① 양손 사용하기한 손으로 스마트폰을 오래 쥐고 사용하는 습관은 손목에 부담을 줍니다. 가능하다면 양손을 번갈아 사용하세요. ② 손목 꺾임 줄이기손목이 과도하게 꺾인 자세는 신경 압박을.. 2025. 8. 22. 이전 1 다음
