스트레칭루틴2 족저근막염이 허리 통증과 연관 있는 이유 | 체형 불균형 관점 족저근막염은 단순한 발바닥 통증이 아닌, 체형 전체에 영향을 주는 복합적인 문제일 수 있습니다. 특히 만성 허리 통증이 있다면 족저근막 문제로 인해 시작된 체형 불균형이 원인일 수 있습니다. 오늘은 발바닥에서 시작된 통증이 어떻게 척추와 허리까지 번지는지, 그리고 그에 따른 관리법까지 소개해드리오니 이 글을 끝까지 읽고 실천하시길 권장합니다. 1. 체중 분산의 변화가 체형을 뒤틀리게 합니다① 족저근막염으로 인한 체중 회피발바닥 통증을 피하려는 무의식적인 자세 변화는 체중을 한쪽으로 실리게 만듭니다. 이로 인해 골반과 척추의 좌우 균형이 무너지면서 허리에 과도한 부담이 가해질 수 있습니다. ② 불균형한 걸음걸이, 척추에 영향통증 때문에 절뚝거리며 걷는 습관이 들면, 허리 근육이 한쪽으로 치우쳐 사용.. 2025. 6. 17. 족저근막염과 아킬레스건염의 차이점과 동시 관리법 발 뒤꿈치 통증이 계속된다면, 족저근막염일까요? 아킬레스건염일까요? 이 글에서 두 질환의 차이와 동시에 관리하는 방법까지 알려드립니다. 족저근막염과 아킬레스건염은 모두 발 뒤꿈치에 통증을 유발하지만, 원인과 통증 부위가 다릅니다. 이 글에서는 두 질환의 특징, 차이점, 동시 발생 시 관리법까지 꼼꼼히 설명해드립니다. 발바닥 통증의 정확한 원인을 파악하고 현명하게 대처해보세요. 1. 족저근막염과 아킬레스건염, 무엇이 다를까?비슷한 통증이라도 원인을 제대로 알아야 정확한 대처가 가능합니다. ① 족저근막염은 발바닥의 통증이 중심입니다. 발꿈치 앞쪽, 특히 아침 첫걸음에 심한 통증이 특징이며, 장시간 서 있거나 운동 후 악화됩니다. ② 아킬레스건염은 발뒤꿈치 위쪽의 통증이 특징입니다. 종아리와 발뒤꿈.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
