아연부족증상1 건강한 손톱을 위한 필수 영양소 5가지 손톱은 단순한 미용 요소가 아니라 우리 몸의 건강 상태를 보여주는 지표입니다. 하지만 손톱이 잘 부러지거나, 세로줄이 생기거나, 윤기가 사라지는 등 작은 변화는 영양 부족에서 비롯되는 경우가 많습니다. 손톱 건강을 지키기 위해 꼭 챙겨야 할 영양소 다섯 가지를 살펴보겠습니다. 손톱이 잘 부러지고 약해진다면 영양 부족 신호일 수 있습니다. 건강한 손톱을 위한 필수 영양소 5가지와 관리법을 확인해보세요. 1. 손톱 건강에 중요한 이유손톱은 케라틴 단백질로 이루어져 있으며, 우리 몸의 영양 상태를 그대로 반영합니다. 충분한 영양소가 공급되지 않으면 손톱이 쉽게 갈라지거나 색이 변하고, 심하면 전신 건강 이상까지 나타날 수 있습니다. 따라서 손톱 관리의 기본은 외부 관리뿐만 아니라 내부 영양 보충에.. 2025. 8. 21. 이전 1 다음
