아연철분비타민1 건강한 손톱을 위한 필수 영양제 추천과 관리법 손톱은 단순히 미용적인 부분뿐 아니라 건강 상태를 보여주는 중요한 지표입니다. 영양이 부족하거나 생활 습관이 불균형하면 손톱이 쉽게 약해지고 갈라지거나 변색될 수 있습니다. 이런 경우 적절한 영양제 섭취가 손톱을 튼튼하게 하고 건강한 상태로 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 손톱 건강에 중요한 영양소와 추천할 만한 영양제를 살펴보겠습니다. 손톱이 약하거나 갈라지는 원인은 영양 부족일 수 있습니다. 건강한 손톱을 위한 필수 영양제와 관리법을 확인하세요. 1. 손톱 건강이 나빠지는 주요 원인① 영양 불균형단백질, 비타민, 미네랄이 부족하면 손톱 성장 속도가 늦어지고 쉽게 갈라집니다. 특히 단백질 결핍은 손톱이 약해지는 대표적인 원인입니다. ② 수분 부족체내 수분이 부족하면 손톱이 건.. 2025. 8. 27. 이전 1 다음
