운동주의사항1 운동선수나 러너에게 흔한 족저근막염, 운동법 주의사항 러닝이나 격한 운동 후 발바닥 통증이 느껴지시나요? 운동선수나 러너에게 자주 발생하는 족저근막염, 올바른 운동 습관과 주의사항을 알아보세요. 스트레칭, 착지법, 회복 루틴까지 총정리한 가이드를 통해 통증 없는 운동을 지속하는 방법을 안내합니다. 달리기를 즐기거나 스포츠를 자주 하시는 분들이라면, 발바닥 통증을 한 번쯤은 경험해보셨을 것입니다. 특히 러너나 축구·농구·무용 등 고강도 하체 움직임이 많은 운동선수들에게 족저근막염은 흔하지만 간과되기 쉬운 부상입니다.처음엔 단순한 근육통으로 생각하고 무시하다가, 증상이 심화되어 운동을 중단하게 되는 사례도 많습니다."운동은 꾸준히 하고 싶은데, 발이 아파서 멈춰야 할 때마다 답답함을 느끼셨다면" 지금 이 정보를 꼭 확인해보세요. 올바른 운동 습관만으로도 족저.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음
