직장인건강1 직장인 손목 건강 관리법 : 손목 스트레칭, 바른자세, 손목 보조용품, 생활 습관 장시간 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 직장인에게 손목 건강은 필수적인 관리 영역입니다. 작은 습관 개선과 스트레칭만으로도 손목 통증을 예방하고 업무 효율을 높일 수 있습니다. 특히 조기 관리만으로도 만성 질환을 막을 수 있으니 지금부터라도 손목 케어를 시작해 보세요. 1. 손목 통증이 직장인에게 흔한 이유현대 직장인의 일상은 대부분 컴퓨터 자판 입력과 마우스 사용, 그리고 스마트폰 활용에 집중되어 있습니다. 이 과정에서 손목은 과도하게 꺾이거나 반복적인 긴장 상태에 노출되어 통증을 유발합니다. 특히 장시간 같은 자세를 유지하면 손목 관절과 인대에 미세 손상이 쌓여, 결국 손목터널증후군 같은 질환으로 이어질 수 있습니다. 단순 피로로만 생각하기보다는 직업적 특성과 생활 습관이 손목에 얼마나 부담을 주는.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음
