햄스트링 통증1 족저근막염과 햄스트링 통증 해결법 | 족저근막 & 햄스트링 이완 스트레칭 루틴 족저근막염은 발바닥에만 국한된 통증이라고 생각하기 쉽지만, 실은 다리 뒤쪽 전체 근육과도 밀접한 관련이 있습니다. 특히 햄스트링 부위에 반복적인 긴장이 쌓이면 발바닥의 통증으로 이어질 수 있습니다. 걸을 때나 앉았다 일어날 때 허벅지 뒤쪽까지 당기듯 아프다면, 단순 근육통이 아니라 족저근막염과의 연관성을 의심해볼 필요가 있습니다. 1. 햄스트링과 족저근막의 연결① 다리 후면의 근막은 하나로 연결되어 있음햄스트링은 허벅지 뒤쪽의 큰 근육으로, 골반부터 무릎 뒤쪽까지 이어지며 다리 움직임을 주도합니다. 이 햄스트링의 근막은 종아리와 아킬레스건, 족저근막까지 이어지는 하나의 연부조직으로 연결되어 있어, 한 부위의 긴장이 다른 부위 통증을 유발할 수 있습니다. ② 햄스트링이 짧아지면 족저근막에 부담 증.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음
