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임산부 족저근막염 관리법: 부기와 통증 함께 잡기 임신 중 발바닥 통증이 점점 심해진다면 족저근막염일 수 있습니다. 임산부는 부종과 체중 증가로 인해 발바닥 통증이 쉽게 발생할 수 있는데요. 부기와 통증을 동시에 완화할 수 있는 안전한 관리법을 소개합니다. 1. 임산부에게도 족저근막염이 생기나요?임신 중 발바닥 통증이 자주 느껴진다면 그냥 넘기지 마세요 ① 체중 증가로 인한 발바닥 압박임신 중 급격한 체중 증가는 발바닥의 족저근막에 부담을 주게 됩니다. 특히 장시간 서 있거나 많이 걷는 경우, 발바닥 아치가 눌리며 염증이 생길 수 있습니다. ② 호르몬 변화로 인한 인대 이완임신 중 분비되는 릴렉신 호르몬은 인대를 이완시키는데, 이는 발바닥 근막에도 영향을 줘 통증을 유발할 수 있습니다. 유연해진 인대는 충격을 잘 흡수하지 못하기 때문에 족저근막.. 2025. 6. 16.
중년층 발바닥 통증: 갱년기 족저근막염일까? 갱년기를 지나며 느껴지는 발바닥 통증, 혹시 족저근막염이 원인일까요? 증상과 원인을 제대로 파악해보면 조기 대처가 가능합니다. 이 글에서는 중년층에서 흔히 나타나는 발바닥 통증의 원인과 족저근막염 여부를 구분하는 방법을 알아봅니다. 1. 중년층에 흔한 발바닥 통증, 왜 생길까?잠깐, 최근 들어 아침에 일어나 첫걸음을 디딜 때 발바닥이 찌릿하게 아프셨던 적 있으신가요? ① 노화에 따른 발바닥 조직 약화중년 이후에는 족저근막이라는 발바닥 근막이 점차 탄력을 잃게 됩니다. 이로 인해 장시간 걷거나 무리한 활동 후 통증이 쉽게 나타날 수 있습니다. 특히 체중 증가나 평발 경향이 있는 경우 그 부담은 더 커집니다. ② 여성의 경우, 갱년기 호르몬 변화 영향에스트로겐이 감소하면 근육과 인대의 유연성이 저하되어 족저.. 2025. 6. 16.
족저근막염과 함께 나타나는 다른 발 질환들 족저근막염 외에도 발바닥이나 발가락 통증을 유발하는 다양한 질환이 있습니다. 오늘은 족저근막염과 자주 동반되거나 헷갈릴 수 있는 대표적인 발 질환들을 소개하며, 각 질환의 특징과 자가 체크 포인트를 정리해드립니다. 족저근막염으로 진단받고 치료 중인데도 통증 부위가 점점 확장되거나 발가락까지 저릿한 증상이 이어진다면, 다른 발 질환이 함께 있는 경우일 수 있습니다. 특히 서 있는 시간이 많은 직장인, 운동량이 많은 러너, 나이가 많은 고령자의 경우 족저근막염과 동시에 2~3가지 질환이 함께 진행되기도 합니다. 오늘은 족저근막염과 혼동하기 쉬운 혹은 함께 동반되는 대표 발 질환들을 살펴보겠습니다. 1. 지간신경종: 발가락 저림이 계속된다면① 발가락 사이가 찌릿하고 화끈한 느낌지간신경종은 발가락 사이.. 2025. 6. 16.
발바닥 통증 원인 총정리: 족저근막염 외 질환과 비교 발바닥 통증이 항상 족저근막염 때문일까요? 실제로는 여러 근골격계 질환이나 신경 이상으로도 비슷한 통증이 발생할 수 있습니다. 정확한 원인을 파악하기 위한 자가 체크포인트와 병원 진료 시 참고할 비교 정보를 알려드립니다. 매일 걸어 다니는 우리는 어느 순간 갑자기 발바닥에 통증을 느끼면 단순히 피로 때문이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 그 통증이 반복되거나 아침에 더 심하고, 심지어 발끝까지 저린 느낌이 온다면 단순한 족저근막염이 아닐 수도 있습니다. 오늘은 족저근막염 외에도 발바닥 통증을 유발하는 다양한 질환들을 비교해보며 스스로 어떤 질환에 가까운지 체크할 수 있도록 돕겠습니다. 정보 확인 후 적절한 대처 방법까지 꼭 챙겨가시길 바랍니다. 1. 족저근막염의 대표적인 증상과 특징① 아침 첫걸음.. 2025. 6. 16.
족저근막염에 효과 본 깔창 후기 족저근막염 깔창, 정말 효과 있을까요? 후기를 토대로 실제 만족도와 개선된 증상을 분석했습니다. 어떤 깔창이 효과 있었는지, 구매 전 꼭 확인해야 할 포인트까지 알려드립니다. 족저근막염은 걷거나 오래 서 있기만 해도 발바닥이 찢어질 듯 아파 일상생활에 큰 불편을 줍니다. 이런 통증을 완화하고 자세를 교정해주는 데 도움을 주는 제품 중 하나가 바로 ‘깔창’입니다. 그러나 수많은 깔창 제품들 중 어떤 것이 진짜 효과가 있을지 막막하신가요? 그래서 오늘은 실제 족저근막염 환자들이 사용하고 만족했던 깔창 제품에 대한 리뷰를 준비했습니다. 직접 써본 사람들이 경험한 효과와 추천 이유를 통해 여러분의 선택에 도움이 되고자 합니다. ㄱ 1. 어떤 깔창이 족저근막염에 효과적인가요?① 충격 흡수력과 아치 지지 구조.. 2025. 6. 16.
족저근막염 병원 후기 모음: 정형외과 vs 한의원 비교 족저근막염 치료를 위해 병원을 찾으시나요? 정형외과와 한의원 중 어디가 효과적인지 비교해봤습니다. 치료 접근법부터 효과, 비용, 만족도까지 꼼꼼히 살펴보며, 내게 맞는 치료 방향을 선택해보세요. 족저근막염으로 발바닥 통증이 지속되면 병원을 찾아야겠다는 생각이 들지만, 막상 어디로 가야 할지 고민되는 분들이 많습니다.정형외과와 한의원 모두 족저근막염을 치료한다고 하지만, 치료 방법도 다르고 만족도 역시 제각각입니다.정형외과와 한의원 치료의 차이를 살펴보고, 어떤 상황에 어떤 병원을 선택하는 것이 효과적인지 비교 분석해드리겠습니다. 1. 정형외과 치료 후기와 특징① 치료 방법: 약물, 주사, 물리치료 중심정형외과에서는 보통 소염제나 진통제 처방, 스테로이드 주사, 물리치료가 기본입니다.초기 통증 완.. 2025. 6. 15.

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