족저근막염22 족저근막염과 함께 나타나는 다른 발 질환들 족저근막염 외에도 발바닥이나 발가락 통증을 유발하는 다양한 질환이 있습니다. 오늘은 족저근막염과 자주 동반되거나 헷갈릴 수 있는 대표적인 발 질환들을 소개하며, 각 질환의 특징과 자가 체크 포인트를 정리해드립니다. 족저근막염으로 진단받고 치료 중인데도 통증 부위가 점점 확장되거나 발가락까지 저릿한 증상이 이어진다면, 다른 발 질환이 함께 있는 경우일 수 있습니다. 특히 서 있는 시간이 많은 직장인, 운동량이 많은 러너, 나이가 많은 고령자의 경우 족저근막염과 동시에 2~3가지 질환이 함께 진행되기도 합니다. 오늘은 족저근막염과 혼동하기 쉬운 혹은 함께 동반되는 대표 발 질환들을 살펴보겠습니다. 1. 지간신경종: 발가락 저림이 계속된다면① 발가락 사이가 찌릿하고 화끈한 느낌지간신경종은 발가락 사이.. 2025. 6. 16. 족저근막염 증상이 오래 지속된다면? 만성화 경고 신호 족저근막염 통증이 몇 달째 지속되고 있나요? 단순한 염증이라 생각하고 방치하면 만성화로 이어질 수 있습니다. 병원을 찾아야 할 타이밍, 집에서 점검할 수 있는 증상 체크포인트, 그리고 더 늦기 전에 실천해야 할 조치를 알려드립니다. 꾸준한 치료와 생활습관 교정이 회복의 시작입니다. 바쁜 일상에 치여 발 통증을 대수롭지 않게 넘기신 적 있으신가요?처음엔 단순한 피로로 생각했던 통증이 몇 주, 몇 달을 지속하고 있다면 더 이상 방치해서는 안 됩니다.족저근막염은 초기에 관리하면 쉽게 회복될 수 있지만, 증상이 장기화되면 만성으로 진행되며 치료가 까다로워질 수 있습니다.지금부터 소개해드리는 만성화 경고 신호와 조치 방법을 확인해보시고, 내 상태를 점검해보세요.지금 점검해보면 늦지 않았습니다. 통증을 넘기지 말.. 2025. 6. 15. 운동선수나 러너에게 흔한 족저근막염, 운동법 주의사항 러닝이나 격한 운동 후 발바닥 통증이 느껴지시나요? 운동선수나 러너에게 자주 발생하는 족저근막염, 올바른 운동 습관과 주의사항을 알아보세요. 스트레칭, 착지법, 회복 루틴까지 총정리한 가이드를 통해 통증 없는 운동을 지속하는 방법을 안내합니다. 달리기를 즐기거나 스포츠를 자주 하시는 분들이라면, 발바닥 통증을 한 번쯤은 경험해보셨을 것입니다. 특히 러너나 축구·농구·무용 등 고강도 하체 움직임이 많은 운동선수들에게 족저근막염은 흔하지만 간과되기 쉬운 부상입니다.처음엔 단순한 근육통으로 생각하고 무시하다가, 증상이 심화되어 운동을 중단하게 되는 사례도 많습니다."운동은 꾸준히 하고 싶은데, 발이 아파서 멈춰야 할 때마다 답답함을 느끼셨다면" 지금 이 정보를 꼭 확인해보세요. 올바른 운동 습관만으로도 족저.. 2025. 6. 15. 서있는 직업을 가진 사람들의 족저근막염 예방법 하루 종일 서 있는 직업을 가진 분들은 족저근막염에 노출되기 쉽습니다. 예방을 위해 어떤 생활 습관과 스트레칭이 필요할까요? 발 건강을 지키기 위한 맞춤형 예방법 7가지를 자세히 안내합니다. 지금 바로 확인해보세요. 하루 종일 서 있어야 하는 직업을 가지셨다면, 발바닥에 지속적으로 가해지는 압력으로 인해 족저근막염에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다. 특히 간호사, 요식업 종사자, 교사, 판매직 등은 직업 특성상 오랜 시간 발을 사용하기 때문에 통증이 누적되기 쉽습니다. "하루하루 버티는 것만으로도 힘든데, 발까지 아프다면 일상이 더욱 괴로워집니다."이런 상황에서 벗어나기 위해서는 단순히 통증이 생긴 후 대처하는 것보다, 평소 예방을 위한 습관을 기르는 것이 매우 중요합니다. 지금부터 서서 일하는 분.. 2025. 6. 14. 이전 1 2 3 4 다음
